Medicinsk yoga

Igår var jag så himla trött, låg på soffan hela eftermiddagen och orkade ingenting. I morse när jag vaknade ville min kropp ingenting, var så trött och hade ont precis överallt, men hade en tid att passa så det var bara att kliva upp. Först en timme hos sköterskan med mindfulnessövningar, sen ett uppehåll på 1,5 timme så var det dax för medicinsk yoga för första gången. Det var riktigt roligt och skönt, förutom att ryggen var ett litet problem, men det går väl över. 13 gånger ska jag få gå, så det håller på ända in i november, men det tror jag blir bra. Men jösses så trött jag blev när jag kom hem. La mig på soffan och somnade, vet inte om det beror på yogan eller om jag är allmänt trött just nu.

Har ju varit så himla pigg några veckor innan allt hände och körde ihop sig, känns trist nu att vara så här trött igen, men det ska väl bli bättre. Bara man tänker på att ta hand om sig själv, och vara snäll mot sig själv. Fortsätter med mina dagliga promenader och får nu även lägga till lite träningsövningar från fysioterapeuten, vila en hel del blir det nu. Har nu även pratat med en arbetsterapeut och ska få prova ut ett tyngdtäcke här nu i Juli, det ska bli spännande :). Har ju fått lite bättre ordning på sömnen nu ändå tack vare att jag fick börja med atarax på kvällen i stället för circadin. Circadinet gjorde ingen större verkan när jag slutade med Mirtazapinet, dom två tillsammans gjorde bra nytta. Så skönt att sova lite bättre igen, blir säkert ännu bättre med tyngdtäcke :).

Ha nu en trevlig helg, kram

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s