Meditation

Helgen har varit lugn och skön, varit i skogen och vandrat med hunden, lyssnat på fåglar och hackspettar i träden 🙂 bara tagit det lugnt. Varit på marknad en sväng, köpt lite kaffebröd och godis :), stickat klart en mössa. I går kväll tittade jag på en repris om doktor Mikael och Tilde, handlade om sömnproblem och stress, ett ganska bra program.

Dr Mikael & Tilde

Tänkte ge några bra tips på meditationer som jag brukar använda mig av :).

Vägledd meditation: ”Öppna ditt Hjärta” med Annica Frantz

Guidad meditation ”Tacksamhet” med Annica Frantz

Meditation Chakrabalansering

10 min Meditation Svenska

Jag mår så mycket bättre när jag får meditera varje dag, blir mycket piggare och klarare i huvudet. Det märktes tydligt denna vecka då jag inte hann med så mycket meditation som jag brukar. Det gäller sen att försöka orka och hinna med det sen när jag börjar arbetsträna och vara borta en del timmar varje dag. Det är en viktig del i min återhämtning.

Ha en fin kväll allesammans, kram

Annonser

2 reaktioner på ”Meditation

    1. Varsågod :), ja man blir lite piggare i huvudet faktiskt :). Har aldrig tidigare använt mig av meditation och mindfulness, men nu kan jag inte vara utan. Har hjälpt mig jättemycket :).Kram

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s