En ganska bra dag

Idag känns det riktigt bra hjärntröttheten börjar släppa taget och yrseln har jag inte haft nu på ett par dagar, gick bättre på gymmet igår än vad jag trodde, får hoppas det känns bra imorgon med :). Idag har jag varit pigg hela dagen, helt otroligt vad det kan ändras fort, ja upp och ner hela tiden, galet ,har t.o.m bakat en banankaka, det var inte igår. Tror det gör mycket nytta detta med mindfulness, yoga, meditation och skogspromenader. Har tagit in detta i min vardag nu för tiden, så skönt, ibland bara fem minuter ibland mer, beror på vad man känner för och orkar, men huvudsaken man gör det tror jag. Sömnen är ju också otroligt viktig, sover jag en hel natt mår jag oftast mycket bättre på dagen.

Pausade lite här, så nu har jag ett bra exempel på att energin kan ta slut ganska fort.Två av mina större barn var här och som vanligt så börjar jag busa och härja med dom som jag ibland gör :), började kasta garnnystan på dom 🙂 så vi fick ett litet garnnystan krig här :). Dom är vana vid att mamma flippar ur ibland :)hunden var med på ett hörn här med :)han tyckte också det var kul :), men i alla fall så efter fem minuter blev jag helt slut här, så då var det slut busat för denna gång :). Ja det är bara att försöka tanka i lite ny energi igen :), kul så länge det varade :). Det kan gå ganska fort detta med att energin tar slut, behövs inte så mycket.

Just det här med energin, att den tar slut fort att man måste vara sparsam så den räcker hela dagen, det brukar funka ganska bra när jag är hemma, om jag inte härjar med ungarna som jag gjorde nu idag :). För min del när det gäller min utmattning, så gick jag på reserv energin  väldigt väldigt länge, sa ofta till mannen att jag nu går på reserven igen, att man egentligen inte orkade det man höll på med, men gjorde det ändå. Gör man så väldigt länge så tar tyvärr reservenergin också slut, därför är det svårt för mig att få upp energinivån tillräckligt tror jag, eftersom jag hela tiden får bakslag, men det är bara att kämpa på. Vissa dar går det bra, vissa mindre bra.

Är i alla fall tacksam för att jag fick en bra dag idag, så skönt att inte ha den enorma tröttheten över sig, den är otroligt jobbig. hoppas det fortsätter så nu.

Ha en fin kväll, kram

 

10 reaktioner på ”En ganska bra dag

  1. Härligt att du haft en bra dag!! 😊😊 Ha ha, kul att kasta garn men tråkigt att rulla ihop allt sedan. 😉
    Lycka till på gymmet imorgon! Jag ska inte till Västerås alls imorgon, när jag vaknade imorse var jag ännu mer förkyld.. Gissar att det är dagisbaciller som följt med hem

    Kram Therese

    Gillad av 1 person

    1. Ja skönt för en gångs skull :), garnen var inplastade 🙂 🙂 som tur var, dom är vana att jag får mina ryck ibland 🙂 haha. Jag hoppas att det går bra imorgon, det gick hyfsat i går :). Synd att du blev sjuk, men det är såna tider nu, dessa dagisbaciller :), min man jobbar på dagis så jag vet :). Krya på dig nu så kanske vi ses nästa vecka :). Kram

      Gilla

  2. Hej du! Skönt att du har haft en bra dag. Det där med att energin plötsligt tar slut känner jag igen. Det är som om luften helt går ur en. Man liksom bara rasar ihop. Jag kunde/kan ibland känna mig som ett vrak på havets botten. Meditation är superbra. Min dag har varit full av tankar så nu är jag helt slut. Det får bli att slappa på soffan resten av kvällen! Ha det gött! Kram Anne

    Gillad av 1 person

    1. Hej, ja det är drygt när det blir så. Jag använder mig av meditation varje dag, det är super :), ja tankar tar mycket kraft, jag blir fort hjärntrött om jag har för mycket tankar. Ha en skön kväll i soffan :). Kram

      Gilla

  3. Så härligt det låter med garnnystankrig 😉 Försöker också få in meditation varje dag, vill försöka få in en stund av yoga varje dag och nu har jag börjat hitta en form för det. Ha en fin onsdag! Kram

    Gillad av 1 person

    1. Ja det är kul att härja med ungarna ibland, även om dom är stora :), har både kuddkrig och vatten krig i bland här :), oftast mamma (jag) som börjar :):).Men det tar lite på energin men det är det värt:). Ja meditation o yoga är så bra, har blivit mycket piggare nu på kort tid :), jag tror på det. Fortsätt så 🙂 ska du se att det blir bättre :). Du får med ha en fin onsdag, Kram

      Gilla

  4. Hej, Helena! Jag har haft en rätt intensiv höst så inte kunnat följa bloggar som tidigare. Men nu har jag läst om din höst med många berg och dalbanor…

    Idag har det varit en ME-konferens i Umeå där bland annat personal från ME-mottagningen Stora Sköndal i Stockholm föreläste. Ett tips är att se dessa! Den första är Dr Julin som berättar om hur man sätter diagnosen och om hur ansträngningsutlöst försämring skiljer ME från utmattningssyndrom.

    Sedan är det en fantastisk föreläsning av arbetsterapeuten, 4 tim och 32 min in i videon. Hon beskriver så väl hur man behöver anpassa tillvaron när man lever med energi som försvinner vid aktivitet, där man behöver hushålla med sina krafter.

    Jag önskar så att den här kunskapen sprids till all vårdpersonal så de lättare kan särskilja utmattning och ME och att de kan ge sådana fina råd och stöd som Ewa gör. Dela gärna till vårdteamet du träffar!

    Låter jättebra att du får in pauser och Mindfulness i tillvaron – viktigt! Stor kram!

    https://play.vll.se/category/5/video/214/rme-konferens-19-october-2016-2

    Gillad av 1 person

    1. Hej, ja det var längesen :), funderat en del vart du tagit vägen :). Tack så jätte mycket så intressant. det ska jag titta på :). Man är ju intresserad av vad som händer med denna kropp, man blir inte riktigt klok på detta fenomen. Varit sjukskriven helt ett helt år, så lägger kroppen av efter en vecka, fattar ingenting, så drygt. Vad har du gjort för roligt under hösten :)?. Kan sprida detta vidare, tänkte prata om min blogg i dag, men har inte gjort det ännu till teamet alltså. Men det är ett intressant ämne och det är viktigt att det blir rätt diagnos till rätt person. Ja mindfulness och meditation tar upp mycket av min tid nu, så viktigt och att det hjälper :). Ha det så bra så länge så hörs vi, tack igen. Kram

      Gilla

      1. Tack för att du tänkt på mig! Jag har gjort både roliga och viktiga saker men förstås mer än jag tål… Alltid den där gränsen för aktivitet. 😦 När jag är hemma i lugn och ro känner jag nästan att jag borde ju kunna jobba snart men så räcker det med ett biobesök för att inse att så var det ju inte…

        Jag har gjort en del saker med familjen utanför hemmet som varit roliga, försökt anpassa med pauser/vila etc. Sedan har jag hjälpt till att skriva pressmeddelanden om ny forskning och sådant som rör ME, hjälpt patientföreningen sprida kunskap. Viktigt men har kostat energi. Nu hoppas jag på en lugnare period, eller rättare sagt behöver jag själv hålla koll på hur mycket jag tål och inte – supersvårt men nödvändigt. Kram!

        Gillad av 1 person

      2. precis så är det ju, att när man är hemma så känner man sig ganska frisk, men så fort man ska börja jobba (arbetsträna) så blir det fel. trodde jag var redo för att jag känt mig pigg ett tag, men icke, det sket sig redan första veckan. Tydligen inte riktigt pigg ännu. det är så dumt detta att det blir så här. Men inte mycket att göra åt, man kan inte trolla bort detta tyvärr :). Kul att få hjälpa till att sprida kunskap i ämnet, finns ju inte så mycket kunskap ännu i detta, även om det blir bättre och bättre :). Förstår att det tar på dina krafter, hoppas du får lite lugn och ro nu ett tag. Har börjat titta på det du gav mig i går, men det är några timmar att gå igenom, mycket intressant :), har haft sån hjärntrötthet idag så det blev inte jättemycket idag, men kollar mer imorgon :). Trevlig kväll, kram

        Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s