Den tappade orken är inte åter

Nä,precis så är det snarare värre tyvärr. Har haft en tuff vecka med för mycket aktivitet, då blir det så här, man kraschar ordentligt. I måndags hade jag gym på rehab som vanligt, var trött hade ingen ork alls men gjorde så gott jag kunde som jag brukar, sen hade jag besök av svägerskan ett par timmar för hon hade bilen på verkstan. På tisdagen var jag på utbildning fyra timmar inför nästa arbetsträning måste jag genomföra två utbildningar. Det tar extremt på en att sitta och lyssna och förstå och få in i skallen när man har  stora problem med koncentrationen, supersvårt, men det gick. Mitt närminne är = noll så det är inte lätt att minnas allt som sägs.På em var det besiktning av bil och lite handling med mannens hjälp.

Igår var det då gym dags på rehab igen, trött, slut redan innan jag ens börjat, men tog det lugnt och genomförde det jag skulle. Åkte hem och vilade, hundpromenad och dusch, sen tillbaka på rehab för att vara med på en handledning, där det gick ut på att fyra st skulle kolla hur min kropp reagerade på stressreaktioner.

Idag var jag så trött när jag vaknade, haft huvudvärk under natten så bad mannen gå med hunden, hade inte ork till det haft ont i halsen till och från i flera veckor så drygt, hade det hela förra vintern med, ingenting bryter ut bara halsont varje kväll.Försökte dammsuga lite på förmiddagen, tog hand om disken och tvättade ett par maskiner, sen var energin helt slut. Har legat resten av dagen på soffan, tog en lite promenad med hunden på eftermiddagen. Man blir så less på att inte orka, det händer liksom inte så mycket mer . Känns som att man blivit sämre med varje bakslag man fått, man klarar inte ens av hemmet vissa dagar.

I morgon blir åter en tuff dag då jag först har mindfulnessträning, bokat in ett extrapass på gymmet på rehab, vilket var oerhört korkat kan jag tycka nu, sen har jag medicinsk yoga på em, vi får se hur morgondagen blir kanske får boka av gymmet. Har inte alls lust med någonting just nu. Man orkar inte läsa tidningar, bloggar eller nåt annat, är så trött i huvudet just nu. Får hoppas på bättring snart

Ha en fin kväll, kram

14 reaktioner på ”Den tappade orken är inte åter

  1. Jaa, avboka gymmet direkt! Känner igen känslan. Man tycker det har gått så bra och så gör man för mycket, antingen under kort tid eller längre tid och sen kraschar man mer eller mindre. Jag hade en tvåmånaders virusinfektion i somras, undrar om vi får sånt p g a orkeslöshet eller om immunförsvaret lagt av lite? Tänkte på ditt halsont där. Ta hand om dig!

    Gillad av 1 person

    1. Kommer nog att göra det, känns inte ok att träna imorgon som det känns nu. Det kändes inte helt bra nån dag denna vecka på gymmet så jag vet inte hur jag tänkte där, ville väl försöka vara lite duktig, som man brukar vilja vara ibland. Men bara lyssna in kroppen, inte värt att chansa fast dom gärna vill att man rör sig mycket och tränar ofta. Men jag märker ingen bättring alls i detta med rehab, snarare tvärtom känns det som, kommer att ta upp det framöver, vad som var nytta med detta. Jag känner tyvärr ingen förbättring alls, men det var kanske inte tanken heller, dom vill se vad jag klarar och inte klarar så dom kan göra en bedömning till F kassan, det är dom som begärt detta. Det kanske är nåt virus jag fått, vet inte, höll på så här hela förra vintern med, helknäppt och drygt. Kan säkert ha med utmattningen att göra, att immunförsvaret är försvagat på nåt sett, är väldigt sällan sjuk annars, nästan aldrig förkyld heller men det är det här med halsont bara. Ta hand om dig med :). Kram

      Gilla

  2. Usch vad drygt! Jag tycker inte det låter klokt att du ska behöva vara i farten så mycket. Jag skulle inte ens klara hälften. Jag antar du är utredd för ME/CFS med tanke på det halsonda, annars kanske läge att kolla. Kram!

    Gillad av 1 person

    1. Ja just nu känns allt otroligt drygt, har inte mått bra på ett tag nu och kroppen känns bara sämre och sämre. Idag har jag haft två grejer på rehab, sa ifrån gymmet, mådde inte bra nånstans idag, var borta sex timmar och var helt slut när jag kom hem. Har legat i soffan och halvslumrat hela em, kväll, helt värdelöst.Är inte utredd för ME/CFS, man funderar fram och tillbaka om det, men tycker man borde vara sämre än vad jag är, man vet verken ut eller in. Men i stort sett alla symtom finns där tyvärr. Sa till sjukgymnasten att jag haft halsont till och från ett tag och att jag hade det förra hösten och vintern med, men hon ut ryckte det bara som att många är sjuka nu och att det är därför. Just nu är jag trött på det mesta, blir bara sämre och sämre känns det som, dom bra dagarna finns knappt längre, men bara acceptera att det är så, men just nu är ingenting lätt att acceptera då jag tidigare var pigg i stort sett varje dag ett tag och var redo för arbetsträning. Men det är bara kämpa på , det blir väl bättre nån gång. Veckorna är tuffa just nu när man måste till stan fyra av fem dagar i veckan, har fått tillbaka den inre jobbiga stressen, så drygt, men får kämpa på med andningsövningarna så släpper det väl så småningom. Kram

      Gilla

  3. Hej, vännen. Snart kommer Stora Sköndal öppna upp för att ta emot remisser igen. Sedan kommer också en ny ME-mottagning att öppna i Stockholm efter årsskiftet. Be att få remiss till någon av dessa mottagningar så du får träffa läkare som kan särskilja mellan ME och utmattning – så du får ordentlig utredning. Det handlar ju om din hälsa och eftersom du verkar uppfylla så många av kriterierna behöver du få en bra utredning.

    Det går inte jämföra begränsning eller funktionsnedsättning med andra som har samma diagnos – inom de flesta sjukdomstillstånd finns det personer med mildare eller svårare nedsättningar. När det gäller ME är väldigt många i samma sits som dig men det finns också de som är sämre och andra som är bättre, som kanske kan arbeta deltid.

    Du kämpar enormt för att uppfylla de förväntningar teamet har på dig, verkligen enormt mycket, men det allra viktigaste är att lyssna till kroppens signaler om vad som får den att må bra och vad som inte fungerar. Din man hade väl uttryckt att du blev sämre efter du började träna? Lyssna till det och säg ifrån till teamet om att de behöver ta det på allvar. Viktigt! Kramar till dig!

    Gillad av 1 person

    1. Ja jag kämpar väl kanske lite för mycket, har en förmåga att göra det tyvärr, man vill bara att allt ska fungera, att få komma tillbaka till arbete mm, men efter sista arbetsträningen så har det bara gått utför. Hade jag bara fått arbetsträna utan rehab tror jag att det hade fungerat, men med bägge så gjorde det inte det. Nu säger kroppen ifrån på alla plan och är mest liggandes nu igen, så trist, jobbigt, just nu känns allt bara jobbigt, man vet inte om man orkar dra sig upp ännu en gång. Ska bara ta det lugnt nu och prata med teamet i veckan. Tack för din omtanke, kram♥

      Gilla

  4. Finaste, finaste du❤️ Nu kommer jag att vara lite hård, men i bästa välmening🙏 Vad håller du på med?! Du är åter sjukskriven på 100%, ditt jobb här och nu är vila för att läka, inget annat. Jag tror inte att du faktiskt har accepterat din situvation och förstår allvaret till innebörden av ditt tillstånd. Så länge du inte gör det kommer du att stå på en stående returbiljett. Du kan och ska inte komma tillbaka till ditt duktiga jag, det är nu du har all tid i världen att göra de här livsviktiga förändringarna. Skaffa ny läkare och rådgivare, du får helt fel hjälp. Du är sjukskriven 100%, men gör mer per dag än vad jag gör som ”bara” är sjukskriven på 50%. Blir matt och orkeslös. Av att bara läsa om hur mycket du pressar dig själv. Tänk om, och prioritera annorlunda. Du har bara ett liv, ta hand om det på bästa sätt och sluta misshandla dig själv som du gör, du är värd så mycket mer❤️

    Styrkekramar i massor❤️❤️❤️

    Gillad av 1 person

    1. Ja du har så rätt,det är bra att du är hård det gör ingenting. Undrar också vad jag håller på med, just nu går det fullständigt åt skogen, mår allt annat än bra just nu, haft panikångest under natten och varit så ledsen över allt, denna press på rehab som inte riktigt funkar, trodde jag skulle bli bättre och det kändes bra från början, men efter arbetsträningen nu för ett tag sen så har det bara gått utför, är alldeles skakig, har en inre stress, helt orkeslös, allt går i slowmotion en hjärna som knappt fungerar mm. Ska prata med dom imorgon att det inte håller längre, blir bara mer och mer trött, orkar knappt hundpromenader längre. Tack för allt stöd, Kram ♥♥♥

      Gilla

  5. Hej, vännen! Jag skrev ett längre inlägg igår men det verkar inte ha kommit fram? Precis som Mia och Anna skriver så är det inte ok att teamet förväntar sig fysisk träning av dig när du så tydligt blir sämre och dessutom utan att du har blivit utredd för om du har ME eller inte. När du så tydligt uppfyller symptomlistan bör ME misstänkas och du behöver få en ordentlig utredning av de som har kunskap om det.

    Lita på din kropps signaler och lita på din man som uttryckt att du har blivit sämre sedan du började med den fysiska träningen.

    Nu i november öppnar Stora Sköndal upp för att ta emot remisser igen och efter årsskiftet öppnar ännu en ME-mottagning i Stockholm. Be att få remiss dit så du får en god utredning. Lägg din kämparglöd på det istället för att pressa dig till träning som du blir svagare av. Teamet måste ta ditt tillstånd här på allvar! Hänvisa till: http://www.viss.nu/Handlaggning/Vardprogram/Nervsystemet-och-smarta/ME-CFS-Kroniskt-trotthetssyndrom/

    Stor kram!!

    Gillad av 1 person

    1. Hej Carro, jo det gick fram, men har inte haft orken att svara bara, är i dåligt skick just nu att jag just inte orkar någonting just nu, är mest liggandes nu. Hade panikångest under natten och är allmänt stressad av allt just nu, bara skakar invärtes, totalt orkeslös, hjärnan funkar inte alls just nu. Blir till att prata med teamet i morgon att jag behöver vila i stället för en massa annat. Dom får helt enkelt ta det, har ångest och dåligt samvete över att säga ifrån, men det går helt enkelt inte längre, bröt ihop på samtalet och mindfulnessträningen i fredags med, dom måste ju se att det bara går utför just nu, innan arbetsträningen var jag så pigg och redo, nu går det bara utför. Tack för att du hjälper till, ska ta upp det där med remis nästa gång jag ska till läkaren. Kram ♥

      Gilla

      1. Det du beskriver låter precis som en krasch. Upplevelsen kanske kan liknas vid panikångest men det är sådana signaler som kommer när kroppen saknar energi, när alla system är i obalans. Då kan hjärtat klappa fortare, andningen blir svårare, hjärnan blir groggy och musklerna kraftlösa.

        Du behöver vila, total vila samt äta regelbundet och gärna oftare än vanligt. Drick vatten och ta gärna med saltflingor i. Det här är de bassaker man kan göra vid kraschläge.

        Du behöver inte svara utan vila istället. Ta hand om dig! ❤️

        Gillad av 1 person

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s