Allt såg bra ut

Gick igenom sista hälsotestet på rehab idag och det såg jättebra ut :), har verkligen fått mycket verktyg att jobba med som jag nu använder mig av varje dag :), som mindfulness, meditation, yoga, andningen, träning mm. Det är nu det stora testet kommer, att bibehålla detta så man inte trillar tillbaka igen, man måste ha rutiner på det mesta annars är det lätt att bara säga och tycka att nä jag orkar inte idag, visst det finns såna dagar med, ganska ofta också, men då måste man nog ta sig i kragen och göra lite ändå :): Jag har haft dagar då jag känt att nä usch vill inte, orkar inte åka till rehab idag, men när jag väl kommer dit så blir det bättre, faktiskt, man tror inte det, men vissa gånger har jag brutit ihop fullständigt med där borta. Dom har verkligen fått sett alla sidor av mig och min utmattning. Det tror jag är nyttigt och bra faktiskt. Allt är verkligen ingen dans på rosor när man är sjuk i utmattning, inte ens när det gått tre år.

Fortfarande har jag allvarliga koncentrationsproblem, minnesproblem, otroligt stresskänslig, minsta lilla stress blir jag jättedålig. Ont i leder och muskler, sömnproblem, klarar inte av sömnen utan tabletter, trötthet. Ja mycket finns kvar fast en del i mindre skala, så visst går det framåt :).

Just detta med träning är ju ett kapitel för sig :), för det första hade man inte ens ork att gå fem minuter runt kvarteret utan att bli totalt slut, skrämmande. Jag var så emot träning från början, för att jag absolut inte orkade. Jag tyckte det var helt idiotiskt att alla tyckte man skulle börja träna, det ger effekt, ja ja tänkte jag bara och tyckte allt sånt där var helgalet då. Har ju hållit igång och tränat hela mitt liv så vet att det är nyttigt och bra :). Men när man är så dålig att man inte ens orkar ta sig ur duschen och torka sig, utan att bara sätta sig på en stol och inte orka nånting mer denna dag. Då är det ren idioti att börja träna. Tror man måste komma igenom första värsta stadiet först innan man ens kan tänka tanken, det är min åsikt.

Sakta men säkert kunde jag trots allt till slut öka på promenaderna, för att sen tvingas gå på gymmet på rehab, men till slut så funkade det, med små små myrsteg så tar man sig framåt :).Kunde  vara supertrött när jag kom dit, men blev faktiskt piggare när jag tränat klart 🙂

Men man rasar bakåt också en del gånger, eller för min del ganska många gånger. Då fick jag backa och ta det lugnare igen ett par veckor, sen gick det bättre och bättre, men det är jättesvårt att hitta balansen, framför allt från början, då trillar man över bordskanten mest hela tiden. Det tog jättelång tid för mig att hitta denna balans. Tror man måste vara lite redo för träningen, att känna för det, att våga prova. Inte för stora steg på en gång, myrsteg pratar vi om. Jag var så emot träning från början och tyckte det var rena vansinnet, men nu funkar det och är så tacksam för denna hjälp jag fått från rehab :). Nu gäller det att fortsätta på att fokusera, inte tappa fotfästet igen :).

Har fått lära mig att återhämta mig ofta, det är jätteviktigt, inte bara köra på utan att stanna upp. Meditation och yoga fanns inte alls i mitt tidigare liv, att tänka på hur man andas det har jag inte heller tänkt på innan, men så viktigt och nyttigt, det har gjort mig mycket piggare. Att försöka vara i nuet, inte vara långt där framme som jag alltid var tidigare. Planerade alltid framåt hela tiden, varje dag. Men idag vågar jag inte det, för man vet aldrig hur man mår långt fram i tiden, hur trött man är.

Känner nu att återhämtningen funkar rätt bra, kan vara väldigt trött ibland, men att få ligga på soffan ett par timmar hjälper bra, då blir jag piggare igen :). Så var det inte tidigare, då hade man den extrema tröttheten hängandes över sig hela dagarna, då hjälpte inte ens vilan, man var lika trött ändå. Så kan det ibland vara nu med att man sovit hela natten, men att sen bli väldigt trött efter ett par timmar, då brukar jag sätta mig i soffan och vila en stund, sen är man oftast lite piggare igen. Man har lärt sig lyssna på kroppen, man vet nu hur den fungerar :).

Idag har jag haft en kompis på besök några timmar :), har haft besök varje dag här sen jul, det är jättekul att orka träffa sina vänner igen :), även om man blir rätt trött efteråt så är det värt det :). Var och handlade lite till nyårs afton idag med, då vi också ska ha lite gäster här :). Har även orkat träna lite under kvällen, känns rätt skönt att orka lite mer nu igen, men man måste fortfarande vara rädd om energin.

Ha en fin kväll, kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s