Härligt att få vara pigg

Dagarna går så fort nu i december. I helgen var vi till en julmarknad och tittade lite, men det var så otroligt kallt så det blev inte så långvarigt.Första året på länge som jag orkade plocka upp alla tomtar till första advent :), så kul att få upp allt i tid denna gång. Samlar ju på tomtar så det har blivit några stycken 🙂 ca 350 st.

Fortsätter att ta hand om mig själv och gör det jag känner för, fortfarande är meditation,andningsövningar och yoga viktigast i mitt liv. Tar alltid en stunds meditation efter gympasset när jag kommer hem, så himla skönt. Är nu i sluttampen 15311385_1276401192436964_1777854208_opå rehabiliteringen, december ut, Så börjar nu minska ner tiderna lite där. Fick beröm här om dagen för att jag jobbat mycket med mig själv, har ju haft mycket motgångar under denna tid på rehab med, det har dom ju sett. Men har lyckats dragit mig upp
varje gång :), men ibland har man verkligen tappat lusten för allt när dom dåliga perioderna kommer när man inte har ork till någonting. Nu har det hållit i sig länge och hoppas det fortsätter så :). Himla skönt att få slippa denna trötthet som är hemsk. Kan bli trött nu med men det är mer en normal trötthet, orkar så mycket mer om dagarna nu.

I dag ska jag på zonterapi mot värken i kroppen , så skönt, den hjälper verkligen. Från början gick jag var femte vecka men nu har det nog gått nio veckor och har fortfarande inte jätteont, bara nån enstaka gång ibland. Värken tog ju enormt med energi då jag var som sjukast. Sen ska jag bara mysa ner mig i soffan med en bra bok jag köpte häromdagen :). En lång hundpromenad i skogen får det med bli :). Nästa vecka får vi hem lilla valpen, då blir det full fart här hemma.

Ha en härlig dag, kram

Annonser

En trött helg

Varit väldigt trött i helgen, var iväg en liten stund i lördags till stan, mest för att få dagens lilla motion. Orkar inte alls samma långa promenader längre, men det får vara så ett tag nu. Idag har jag varit tröttare än vanligt och lite halv deprimerad,mannen  fick åka till veterinären med andra hunden idag jag bara orkade inte följa med denna gång, visade sig att han hade urinsten och infektion, fick lite medicin som han ska äta nu ett tag. Legat mycket i soffan idag, gått en lite promenad med, men det tar på krafterna det med. Sa till min man idag att man är så trött på att vara trött, det är verkligen ledsamt att inte orka igen. Tror faktiskt aldrig jag kommer vänja mig vid detta. Nu när man var pigg ett tag innan detta hände, gjorde man ju en hel del grejer hemma, som man inte orkat tidigare, det var så kul, sen blir det blaha blaha igen.

Men tittar man tillbaks i backspegeln så var det nog fortfarande för tidigt att gå tillbaka, hade ju bara varit riktigt pigg några veckor, el nån månad och det är nog för kort tid trots allt. Hade ju bara sovit bra på nätterna nån månad och det är ju lite för lite när man ser tillbaka. Det verkar som att bakslagen kommer snabbare och snabbare, vet inte varför det är så, kroppen säger till mycket tidigare att nåt är fel. Visst det är bra att den reagerar, men så förbaskat tråkigt.

Nu tar vi en dag i taget så får vi se om jag kan återhämta mig lika fort som den sa ifrån igen. I morgon bitti väntar gymmet igen får vi se hur det går. Gick så där sist, man får göra så gott man kan helt enkelt, mer kan man inte göra :).

Ha en fin söndag kväll, kram

Fortsatt bra

Trots utsättning av medicin, känns jättebra, var lite orolig över det men det behövde jag ju inte vara :).Det enda jag hakar upp mig på är att jag sover lite sämre nu igen men det går förhoppningsvis över, dessutom har jag ont på nätterna igen men det går också i perioder, det värker i ryggen några dagar, sen armar och sen höfter. I går hade jag en väldigt trött dag men kanske inte så konstigt med allt jag gjorde i måndags. Så igår bara vilade jag.

Men idag var orken tillbaka igen så tog en 30 minuters promenad, var till returen en sväng och handlade på väg hem. Suttit i solen och läst lite, tittat till växterna i växthuset, jösses vad det växer i värmen :).

13170743_1013261532084266_331650577_oFunderar på hur det har kunnat vända så fort, i påskas var jag ju i så dåligt skick att jag knappt klarade av nånting. Är det för att jag lärt mig lyssna in kroppen ordentligt ? att acceptansen kom, att jag nu fått ordentlig hjälp,att jag inte behöver stressa över att bli frisk ? det är nog den stora boven tror jag, jag var fruktansvärt stressad över att jag aldrig blev frisk nån gång, men nu känner jag bara ett lugn, känns otroligt skönt i alla fall. Detta är ju ingenting man kan stressa på, det är bara att försöka acceptera läget, jag hade otroligt svårt för det, det tror jag många har. Minnet och koncentrationsproblem får man nog dras
med ett bra tag till, kanske för alltid.

För ett tag sen läste jag
en bok om Alnarps
metoden, den heter trädgårdsterapi att ha hjälp av naturen vid stress och utmattning, där får man följa ett antal personer med utmattning. En mycket bra bok, kan varmt rekommenderas.

Ha en fin kväll, kram

Äntligen en något bättre dag

12528805_977023419041411_1850735297_oÄven om jag är väldigt trött idag med så har jag inte haft den utmattande tröttheten som jag haft en längre tid. Man får vara glad åt det lilla :). Varit in till stan i dag med mannen som har tagit semester två dagar :), han skulle till lasarettet och jag passade då på att gå in på skolan där jag jobbade när jag blev sjuk. Skolan låg precis i närheten så det passade bra, det var så roligt att träffa en del som jobbade där, och dom var lika glada att se mig :), man får lite energi av sånt. :). När gubben var klar så for vi iväg och hämtade min telefon som varit inlämnad ett antal gånger ( ett måndagsexemplar ). Köpte den i somras och det var tredje gången jag lämnade in skiten. Men nu fick jag en ny telefon så det var bra, hoppas att den håller bättre. Sen så handlade vi så vi har mat för tio dagar framåt så det känns himla skönt. Då slipper jag tänka på den saken. Får hjärndimma av att försöka hitta på mat och sen nota på det, det blir för mycket för huvudet.

När vi kom hem var jag väldans trött så först satt jag mig i solen en stund men kände efter ett tag att jag var tvungen att lägga mig en stund. Följde med på promenaden med hundarna, sen la jag mig igen och tittade på Malou efter tio, måndagens program handlade  om utmattningssyndrom, var ett väldigt intressant program, kan tipsa om det :).

Det är skrämmande att denna sjukdom bara ökar och ökar, tänk om man kunde snappa upp personerna i tid som håller på att stressa ihjäl sig, det skulle vara mycket värt att rädda ett par stycken från att hamna i denna hemska situation, som är så svår att ta sig ur. Började läsa en bok nu på eftermiddagen som handlar om medveten andning, den kan jag varmt rekommendera, mycket bra tips och övningar. Tänk vad andningen spelar stor roll i våra liv egentligen, man har aldrig tidigare innan sjukdom ens tänkt tanken på hur man andas och hur viktig den faktiskt är. Har lånat den på biblioteket.

Är otroligt tacksam för att jag fick en bra dag idag, dom är sällsynta nu för tiden, är även glad att mannen tagit semester och hinner göra lite extra här hemma. Älskar honom verkligen, han har fått dragit ett tungt lass här hemma nu när jag inte orkat.

Ha en underbart trevlig kväll, kram

En mellandag idag

Igår så tog jag min första sömntablett efter att ha haft dåliga nätter igen, tog en halv tablett, men jag tyckte inte jag sov något bättre, vaknade fortfarande flera gånger och var riktigt trött när jag vaknade. Men som tur var blev jag piggare efter frukost så jag for in till stan och handlade lite och var in på bokhandeln och köpte mig en bra bok som heter En svensk Tiger skriven av Hanne Kjöller, handlar om vittnesmål från poliser som vågat ryta ifrån. Dom pratade om boken i måndagskväll i Brottsplats Sverige å tyckte den verkade bra :). Orkade faktiskt med att plocka lite hemma med så jag blev lite förvånad att jag inte blev tröttare. Tog även en halv tablett inatt med och sov fortfarande oroligt och kände mig väldigt seg i huvudet i morse så jag vet inte ja om jag ska prova en hel tablett eller inte. Fick ju som jag trodde en jäkla muntorrhet av den, köpte nån spray i går mot muntorrhet som var ganska ok ändå, har även sugtabletter och nån gele.  Tänk att man måste hålla på med allt möjligt när man ska sova.

Idag är jag som sagt lite halv seg så det blir mest vila idag, tog en hundpromenad i solskenet, helt underbart. Skulle vilja vara ute mer i solen men i dag orkar jag inte det, får ju nästan dåligt samvete för att man ligger inne. Men våren är snart här, då tar man en stol och sätter sig i vårsolen och läser, finns inget bättre :). Skulle behöva plocka lite mer idag men nä det får vänta till mannen kommer hem, vila är bättre idag. Fast lite frustrerad är jag nog över att inte orka mer idag, men acceptera och gå vidare är mottot, övar på det varje dag. 🙂 nu ska jag inta soffan en stund.

Ha en trevlig dag kram

 

Bakdag

Trött och åter trött, blev lite mycket igår med en del måsten. Det slår tillbaks på en direkt när det blir för mycket. Var först på zonterapi på förmiddagen, helt underbart att få slippa all värk i kroppen som jag dragits med i två års tid. Kan varmt rekommendera det. Sen hem kasta i mig nåt att äta och sen iväg på möte. Blev något stressad när jag ser långa bilköer och ett vägarbete efter vägen. Suck, tog en hel kvart innan man kom därifrån så hann precis till mötet. Hem och ut med hundarna sen laga mat och där sa kroppen ifrån började skaka invärtes av att jag var helt slut men var tvungen att laga till nåt för jag var hungrig och ingen var hemma. 12395508_10207956547010005_300139379_nSen blev det soffan hela kvällen och soffläge under nästan hela dagen idag.  Men nu känner jag mig lite piggare så satte igång en deg med dotterns hjälp. Har länge varit sugen på att baka frallor men inte orkat, så nu var det dags tyckte jag. Får lite hjälp av dottern och mannen i huset så blir det nog bra. :).Medans degen jäser så ska jag läsa lite i nya boken jag köpt. :).

En bra dag

Idag har det varit en bra dag, sovit bra,stickat och tittat på Tv hela förmiddan,hundpromenad, tagit fram motionscykeln och orkat cykla ett par km mer orkar jag inte ännu. 12346735_923071144436639_1692176309_n
Men det är ett stort steg bara att orka börja träna lite smått då och då. Vilat nu på eftermiddagen och läst ut en jäkligt bra bok som heter Väggen med Pia Dellson. Den borde alla läsa och begrunda. Väldigt lättläst för en som har problem med koncentrationen. Är så glad att jag klarar av att läsa böcker igen, kunde jag inte göra på hela det första året som sjukskriven. Får se om jag orkar dra fram den där dammsugaren som jag tänkt göra i flera dagar men inte orkat. Får inte bli för
mycket aktivitet för då blir man trött igen och kan hålla i sig i flera dagar. Lagom är bäst :).

Ha en bra dag allesammans, det tänker jag ha 🙂